我8周去产检时

医生就叫我开始补充Prenatal Vitamins

怀孕前自己就有补充叶酸

但Prenatal里有包含自己就不用另外补充

因为抽血检查有些贫血

所以自己每天吃一颗iron

12周产检

医生说可以开始补充DHA

我之前在台湾有买乳酸菌

满三个月后我就开始吃预防便秘

现在每天早上吃早餐前先吃点乳酸菌

吃完早餐后就吃Prenatal和DHA

吃晚餐前再吃点乳酸菌

晚上吃完水果后再吃iron

我也是因为害喜所以胃口不佳

但我的害喜都是从傍晚开始

所以晚餐吃的非常少

体重还因此掉一公斤

版妈别担心

三个月后胃口会好一点

那时再多吃些营养的食物也不迟

我都吃医生开的孕妇维它命 要处方签的

有大量叶酸跟DHA都含在里面

比较安全的方式应该是去问医生能不能开这种给妳

可以在美国超市买纯的红石榴汁 POMEGRANATE

对宝宝脑部发育很好 可以上网查一下相关知识

这种在台湾比较难买到

你产检的OBGYN应该会开给你

通常妇产科诊所有些不同厂牌的孕妇维他命的试用品

诊所可以给你试试看那种比较适合你的体质

你可以打电话问问你的OBGYN

我也觉得直接请医生开最快

你可以说你要duet DHA

这种是两个一组 一颗维他命 一颗DHA

维他命里面的叶酸含量是外面柜檯买的达不到的

而且吃完就凭处方在居家附近的药局拿 很方便

我有在餵母奶，我想託人买DHA还有钙片跟胶原蛋白

有没有可以推一下是要买那个牌子比较好呢?

还有我的大女儿有点轻度近视，

可以推一下要吃那种维他命对眼睛比较好呢?